Trainingsplan Triathlon: 16 Wochen Olympische Distanz - Level Einsteiger/Finisher Landshut Teil deiner Traumkonstruktion zu werden

Teil deiner Traumkonstruktion zu werden

S Kopfumfang < 55 cm M Kopfumfang 55 - 59 cm L Kopfumfang > 59 cm

geräuscharme Fahrt und ultimativen Korrosionsschutz unter den härtesten Fahrbedingungen

ziehen und problemlos aus dem Übergang herausrollen

5° C Auftriebsprofil 4:5:4

Trainingsplan Triathlon: 16 Wochen Olympische Distanz - Level Einsteiger/Finisher Landshut Teil deiner Traumkonstruktion zu werdenDieser Plan bietet Dir eine 16 wchige, strukturierte Trainingsvorbereitung fr einen Triathlon Wettkampf ber die olympische Distanz. Er richtet sich an alle "Finisher" und Einsteiger auf dieser Distanz. Sportwissenschaftlich fundiert fhrt er Dich dabei ber das Grundlagen und Aufbautraining bis hin zur spezifischen Wettkampfvorbereitung. Dabei folgt er einer 3: 1 Rhythmisierung, d. h. 3 Belastungswochen gefolgt von 1 Entlastungswoche. Jede einzelne